Подыскивая подходящий вариант, разрешайте себе не только экономить, но и позволять маленькие капризы – например, иногда можно позволить себе остановиться в самом центре, чтобы не толкаться в душном метро, устремляясь на встречу со знаменитыми на весь мир достопримечательностями.

Любой человек понимает, что он хоть раз, но обязан побывать в Москве, ведь этот истинно европейский город – участник многих культурных выставок и мероприятий международного масштаба, готовый рассказать что такое настоящая культура, летом, начиная с июня вполне можно попасть на какой-нибудь приятный местный фестиваль.

Хостел АЛЬЯНС в Москве уважают , ведь здесь уютный мини-хостел, который предлагает размещение для гостей любого достатка. Благодаря совершенству систем бронирования администраторы хостела получают возможность заселять гостей быстро и без долгого ожидания или хлопот.

Особенно, если рядом находятся близкие друзья или другие приятные люди, ведь самая большая радость путешествий – это возможность разделить эмоции с другими. И тогда становится совсем неважно, в каком хостеле находятся ваши вещи.

Источник: АЛЬЯНС

Реклама на транспорте — недорогой при этом эффективный способ наружной рекламы: оригинальный дизайн выделит ваш автомобиль, мотоцикл, грузовик, лодку или катер из общей массы.

Непосредственным рекламным носителем выступает самоклеящаяся пленка.
Дизайн-студия 17 обеспечивает огромный выбор рекламных пленок:

1. световозвращающаяся (длинномеры, ГИБДД, полиция, ГБР и т.п.)
2. флуоресцентная (мтакси “Талисман”. “Желтое” такси, такси “Бар-Пилот”)
3. полноцветная печать с ламинированием (Чебогорская, МастерТи, )
4. однотонная эконом класса (бетоновозы “Пчелы”, СЭЙВ, МНТК, СК “Ударник”)
5. литая матовая пленка, а так же “карбон” для обтягивания модных автомобилей

ОСОБЕННОСТИ РЕШЕНИЯ

• Невысокая стоимость
• Необходимость платить за рекламу только один раз
• Реклама на транспорте работает всегда и везде
• Мобильность и широкий охват аудитории потенциальных потребителей
• Одновременное предохранение кузова от повреждений механического характера, потертостей и выгорания краски

Просторное теплое помещение позволяющее работать круглосуточно, независимо от погоды и размеров автотранспорта. Арт-отдел квалифицированных дизайнеров помогут вам создать фирменный стиль и изготовить макет, а команда опытных наклейщиц мгновенно возьмется за работу.

Источник: www.17irk.ru

Подвеска машины является одним из главных и сложных механизмов. От него зависит от не только комфортность, но и безопасность, ощущение надежности и устойчивости во время езды. Очень важно своевременно произвести ремонт подвески, регулярно наблюдать за ее состоянием и в случае необходимости осуществлять замену изношенных элементов.

Износ деталей подвески во многом зависит от состояния дорог, но также большое влияние оказывает манера езды автовладельца, его отношение к своему автомобилю.

Определить неисправность подвески можно по следующим признакам и реакциям:

• автомобиль уходит вбок. В основном причиной такого явления считается неправильный угол расположения колес, разное давление в шинах. Но еще это может случаться из-за повреждения рычагов передней подвески;
• во время езды происходит тряска и вибрация. Помимо проблем с шинами могут быть и более серьезные проблемы – износ подвески;
• во время торможения или на поворотах машину начинает трясти. Это также может происходить из-за износа или повреждения подвески;
• в месте нахождения подвески слышны странные звуки, которые могут быть связаны с деформацией колес, искривлением поперечин подвески;
• быстрое и несимметричное стирание покрышек, что вызвано искривлением рычага подвески, деформированием колес.

К другим не менее важным явлениям, указывающим на проблемы с подвеской, могут быть: протечка амортизаторов, появление скрипов на поворотах, взвизгивание тормоза.

Важно обнаружить поломку еще на начальной стадии. Для этого нужно своевременно проводить диагностику. Поскольку каждый автомобиль индивидуален и имеет свои уникальные особенности, зависящие от марки, вопросы диагностики и ремонта стоит доверить настоящим профессионалам с необходимым опытом работы, которые проведут все необходимые работы:

• тестирование;
• проверка тормозных колодок;
• оценка состояния барабанов, шин и других составляющих;
• проверка исправности пружин, амортизаторов, сальников;
• диагностика передней и задней подвески;
• проведение ремонтных работ.

Рекомендуется каждый год пользоваться услугами сервисного центра, чтобы устранить имеющиеся дефекты. Лучше всего это делать после зимы.

При выборе сервисного центра стоит обращать внимание на его репутацию, наличие гарантии на проводимые работы и используемые запчасти.

Источник: www.avtocervic.ru

После хорошей тренировки у вас должны болеть мышцы, это нормальное явление. Это происходит из-за скопления молочной кислоты, концентрация которой постепенно уменьшается. Чтобы ускорить этот процесс и быстро избавиться от болевых ощущений, воспользуйтесь нашими советами. А в будущем не забывайте разминаться перед тренировкой и делать небольшую растяжку после ее завершения, так вы предотвратите крепатуру.

Боль в мышцах после тренировки: как избавиться?

Кто-то нормально переносит крепатуру, кому-то она доставляет огромный дискомфорт и мешает вести привычный образ жизни. Вы не сможете избавиться от нее полностью за один или два дня, но вы можете уменьшить ее и ускорить восстановление мышечной ткани.

Устранить крепатуру можно как с помощью лекарственных препаратов, так и с помощью домашних методов. Если болевые ощущения не проходят даже через 5-7 дней, обратитесь к врачу, есть вероятность растяжения.

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки:

Холодный душ. Холод уменьшает боль и воспаление в мышцах, поэтому профессионалы рекомендуют при сильной крепатуре принять холодный душ. Повторяйте процедуру утром и вечером.

Растяжка. Несмотря на то, что многие отказываются от тренировок из-за мышечной боли, вы все же должны продолжать заниматься. С болевыми ощущениями помогают справиться упражнения на растяжку, достаточно 15-20 минут в день.

Ванны с морской солью — полезная и приятная процедура, которая поможет вам расслабиться. Вода должна быть теплой, не слишком горячей. Разведите в ней нужное количество соли, при желании добавьте эфирные масла. Наслаждайтесь процедурой 15-20 минут.

Прогулки — хороший способ справиться с крепатурой. Если у вас сильная крепатура, достаточно 30-40 минут в день. Сидя перед компьютером вы лишь усугубляете ситуацию, крепатура станет еще сильнее, поэтому советуем вести активный образ жизни.

Массаж. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами профессионала, вы можете сделать массаж больных участков самостоятельно. Не нужно слишком сильно давить на мышцы, движения должны быть мягкими, плавными. Для максимального эффекта используйте массажное масло.

Высыпайтесь. Нет лучше средства от крепатуры, чем полноценный сон. Он помогает организму быстро восстановиться, улучшает самочувствие и дает энергию. Уделяйте сну 8-9 часов в сутки, именно такое количество времени необходимо организму для восстановления.

Посетите бассейн. Плавание — один из лучших способов избавиться от мышечной боли. Оно обеспечивает равномерную нагрузку на все мышцы, расслабляет.

Полноценное питание. Даже если вы испытываете огромный дискомфорт из-за мышечной боли, вам нужно хорошо питаться. Сбалансированная диета ускоряет восстановление тканей. Включите в рацион нежирный белок, полезные жиры и медленные углеводы. Особенно полезны в период восстановления бобовые, орехи и семена.

Пейте воду. Когда ваши мышцы испытывают дефицит влаги, процесс их восстановления может затянуться. Чтобы восстановиться как можно быстрее, не забывайте употреблять как минимум два литра воды в сутки, влага ускорит выведение молочной кислоты.

Витаминный комплекс. Дефицит витаминов и минералов является одной из главных причин медленного восстановления после тренировки. Включив в свой рацион качественные витаминные добавки, вы сможете предотвратить крепатуру и повысить иммунитет.

Как снять боль в мышцах после тренировки: лекарственные препараты

Если болевые ощущения сильные и домашние средства не справляются с задачей, вы можете воспользоваться противовоспалительными препаратами для внутреннего и наружного применения.

Умеренная активность, холодный душ и противовоспалительные препараты помогут убрать крепатуру максимально быстро. Не забывайте о полноценном сне и питании, они необходимы для быстрого восстановления ваших мышц.

Источник: www.crossfitnes.ru

Благодаря постоянному спросу на съемное жилье, в Пушкино есть огромный выбор разнообразных вариантов, от элитных гостиничных комплексов до обычных комнат в коммунальных квартирах. Однако в последнее время все более популярными становятся хостелы в Пушкино, которые привлекают гостей своей ценовой категорией. В основной своей массе они представляют собой достаточно комфортабельные условия, мало отличимые от гостиниц эконом класса.

К явным преимуществам такого вида проживания относятся:

профессиональный кадровый состав (в некоторых хостелах от персонала требуется знание иностранных языков) и высокий сервис обслуживания; возможность снять комнату в любое удобное время дня и ночи, так как в большинстве случаев хостелы в Пушкино работают круглосуточно;

предоставление номеров по количеству постояльцев (одноместных, двухместных, групповых, семейных);

наличие кухни или небольшого бара, где гости могут принимать пищу;

наличие мини прачечной;

возможность бронирования необходимых номеров через некоторые международные системы, посредством интернет; свободный доступ к глобальной сети (Wi-Fi).

У многих хостелов Пушкино низкая стоимость проживания в хостелах вызывает подозрения в комфортабельности условий, но они ничем не обоснованы. В основном, поступление средств идет не за счет высокой цены на номер, а за счет постоянного кругооборота постояльцев.

Выбор жилья в хостеле Пушкино определяется не только целью поездки, но, в большинстве случаев, располагаемыми денежными средствами.

Источник: www.hostelpushkino.ru

Чувствительная кожа склонна к повышенной раздражимости, она негативно реагирует даже на легкое нервное напряжение или перепады температуры. Непредсказуема реакция чувствительной кожи на компоненты, содержащиеся в косметических препаратах, поэтому уход за ней должен быть максимально щадящим и бережным.

Программа ухода от Isola di Ischia разработана на основе термальных продуктов острова Искья, обогащённых  уникальными натуральными компонентами, прекрасно ухаживающими и защищающими  кожу от раздражающих факторов. Термальная вода из  горячего источника Гурджителло на острове Искья восстанавливает здоровье кожи, снимает  покраснение и первые проявления аллергической реакции, успокаивает кожу.

Порядок проведения процедуры:

• Очистите кожу, используя Очищающее молочко для чувствительной кожи. Ополосните лицо теплой проточной водой.
• Тонизируйте кожу постукивающими движениями и Термальной водой «Изола де Искья».
• Нанесите Защитную сыворотку для лица на всю поверхность лица шеи и декольте, в том числе на область вокруг глаз и губ.
• Выполните легкий расслабляющий массаж.
• Нанесите Гель маску биодефенс для лица на всю поверхность лица шеи и декольте, в области вокруг век отступить 1 см от ресничного края и оставить на 20 минут.
• Смойте маску и тонизируйте  кожу постукивающими движениями и Термальной водой «Изола де Искья».
• Нанесите Защитный термальный крем на лицо шею и декольте.

Курс составляет 7-8 процедур с интервалом 5-7 дней.

Между процедурами  после очищения лица наносите Защитный термальный  крем на лицо шею и декольте.

В течение дня при работе в помещении орошайте лицо Термальной водой «Изола де Искья», можно использовать и при наличии декоративной косметики на лице.

Общие рекомендации:  умеренный прием солнечных ванн с соответствующей защитой, ограничить острую и очень горячую пищу, ограничить прием алкогольных напитков и табака.

Источник: isoladiischia.ru

Достаточно частая ситуация, когда человек, сам того не желая, портит товар еще до его покупки в магазине – разбилась банка на прилавке магазина или порвалась одежда при ее мерке. В этих ситуациях, в подавляющем большинстве случаев сотрудники магазина требуют полной оплаты стоимости испорченного товара. С одной стороны, их требования логичны, однако российский закон считает несколько иначе.

Согласно гражданскому законодательству Российской Федерации риск случайной гибели или случайного повреждения имущества несет его собственник, т.е. в нашем случае это сам магазин. Продавцы же почему-то не воспринимают данное положение закона и всяческими путями пытаются обойти его. Давайте разберем наиболее часто встречаемые уловки.

1. Зачастую, продавцы рассчитывают на абсолютное незнание гражданами законов, поэтому прямо заявляют о необходимости произвести оплату за испорченный товар, угрожают вызовом полиции и действиями местного охранника. В данном случае Вам не стоит вестись на провокацию, сохраняйте самообладание и спокойствие, а также дайте понять сотрудникам магазина, что Вам известно содержание российского закона, согласно которому ответственность за испорченный товар целиком и полностью несет именно собственник. Более того, можете донести до продавцов, что такое их дальнейшее поведение может стать причиной Вашего обращения в Роспотребнадзор и полицию.

2. Если сам продавец в курсе российских норм права и предполагает, что Вы тоже юридически подкованы, то в ход идет более, на их взгляд, выигрышный аргумент о том, что товар Вами испорчен вовсе не случайно, а намеренно. Ведь как мы помним, в этих случаях закон делает оговорку и согласно его трактовке ответственность за гибель или повреждение товара будет нести уже потребитель. Однако вину человека нужно еще доказать. Спросите у них о наличии соответствующих доказательств и если таковые имеются, то пусть предоставят их Вам. Разумеется, весомых доказательств у них не будет, соответственно Ваша вина так и останется всего лишь предположением со стороны сотрудников магазина. Также можете напомнить продавцам и охраннику магазина с их стороны происходит незаконное удержание Вас, а вот это уже действительно правонарушение и, если они Вас сейчас не отпустят, то будут нести за это предусмотренную законом ответственность.

3. Стало модным в последнее время сотрудниками магазинов апеллировать своими внутренними документами организации: всевозможные правила, инструкции, распоряжения администрации магазина. Не верьте этим документам – они не имеют никакой юридической силы. Во-первых, на Вас не может распространяться внутренний документ какой-то организации, в которой Вы не работаете, тем более, если противоречит федеральному закону. Во-вторых, в юридической практике существует такое понятие, как источники права, которые структурированы в строгой иерархии – если один документ противоречит другому, то применяются норма того, чья юридическая сила выше. Думаю, что продавец не будет спорить что, юридическая сила федерального закона будет выше, чем внутренний документ ООО «Ромашка»

Практика показывает, что не редки и отдельно взятые конфликты с охранниками магазина, которые требуют непременно воспользоваться ящиками хранения их магазина. Однако и это требование сотрудника магазина тоже не законно. Не одна норма российского закона не позволяет магазину требовать оставить Ваше личное имущество и отдавать его под сомнительное хранение, которое Вам вовсе не нужно. По сути то, что магазин пытается Вам предложить – это, ни что иное, как договор хранения, который предусмотрен гражданским законодательством Российской Федерации. Однако закон также предусматривает и свободу договора, т.е. любое соглашение должно совершаться добровольно и по взаимному согласию, а любой договор, заключенный под принуждением является недействительным.

Более того, тот же Гражданский кодекс Российской Федерации, раскрывая сущность договора хранения, предусматривает, что существенным условием данного соглашения является ответственность лица, которому была передана вещь на хранение. Однако, как мы помним, обычно около ящиков хранения пестрит объявление о том, как раз ответственности магазин за оставленные в ящике вещи не несет. Очень странно требовать заключить договор, который изначально незаконен. Не позволяйте недобросовестным сотрудникам магазина пользоваться Вашими правами и законными интересами. Всегда помните, что закон на Вашей стороне!

Источник: www.lawyer-odintsovo.ru

Помощница на кухне, такая нам всем знакомая сода имеет массу прекрасных качеств, незаменимых для косметических целей. Она хорошо растворяется в воде. Действие двууглекислой соды многообразно. Большое значение имеет применение двууглекислой соды для очищения кожи, омыляя ее, препятствует закупорке отверстий сальных желез, предохраняет от развития угрей и предотвращает сальность. Пищевая сода представляет собой порошок белого цвета, являющийся щелочью (основанием) по химическим свойствам. Read more ›

Лекарства из Германии — если вы искали доставку лекарства из Германии, значит, данная информация для вас. Время привносит свои изменения в наше бытие. Увеличивается темп жизни, мы все время спешим и торопимся. Это естественно вызывает постоянный стресс, что влияет на состояние здоровья. Read more ›