Избыток или недостаток сна увеличивают риск развития депрессии. Неправильный режим активирует гены, связанные с расстройством, пишет HealthDay News.

В первом исследовании приняли участие более 1 тыс. 700 взрослых близнецов. Среди тех, кто спал достаточно (7-9 часов в сутки), генетическое влияние на симптомы депрессии составило 27%, у тех, кто спал всего 5 часов в сутки, — 53%, а у тех, кто спал 10 часов в сутки, — 49%.

«Слишком короткий или длинный сон активирует гены, связанные с симптомами депрессии», — констатирует автор исследования Натаниэль Уотсон, директор Medicine Sleep Center в Университете Вашингтона в Сиэтле. По его словам, обеспечение оптимального уровня сна может стать одним из способов повышения эффективности лечения депрессии.

Во втором исследовании приняли участие более 4 тыс. 100 добровольцев в возрасте 11-17 лет. Специалисты выяснили, что ночной сон в течение 6 и менее часов повышает риск развития депрессии. «Данные результаты очень важны, поскольку они показывают, что короткий сон может быть предвестником тяжелой депрессии у подростков, возникая до появления других симптомов депрессии и расстройств настроения», — говорит Роберт Робертс из Школы общественного здравоохранения при Техасском университете.

«Вопросы, касающиеся нарушения сна, должны быть частью истории болезни подростков для выяснения риска», — добавил Робертс. «Здоровый сон — необходимость для физического, умственного и эмоционального благополучия. Новое исследование подчеркивает, что мы можем сделать инвестиции в наше здоровье посредством приоритезации сна», — комментирует Сафван Бадр, президент Американской академии медицины сна.

Исследование ученых опубликовано в журнале Sleep.

Сотрудники Штатского университета Лондрины в Бразилии установили, что курильщики более склонны к лени и менее мотивированы в жизни, чем некурящие люди, пишет «Российская газета».

В ходе эксперимента они попросили 50 курильщиков и 50 некурящих добровольцев носить с собой шагомер по 12 часов в день на протяжении шести дней. Затем участники должны были заполнить анкеты, которые помогли оценить качество их жизни.

Выяснилось, что курильщики больше уставали, им не хватало мотивации, чтобы изменить образ жизни. Кроме того, эксперимент показал, что они меньше двигаются, у них наблюдаются симптомы тревоги и депрессии.

«Насколько нам известно, это первое исследование, которое продемонстрировало снижение объективно измеряемого уровня физической активности в повседневной жизни взрослых курильщиков по сравнению с некурящими людьми», — комментирует автор работы Карина Фурланетто.

Ранее исследование сотрудников Уппсальского университета и Уппсальского научно-исследовательского центра показало, что курение способно изменить несколько генов, связанных с развитием ряда заболеваний — например, рака и диабета.

Ежедневный прием аспирина снижает риск развития рака яичников на одну пятую. Об этом заявили сотрудники Национального института онкологии США, пишет HealthDay News.

Ученые проанализировали данные 12 ранее проведенных исследований, в которых приняли участие почти 8 тыс. женщин с раком яичников и около 12 тыс. женщин, не страдающих недугом. Они пытались выяснить, как прием аспирина (или других НПВП), а также ацетаминофена (тайленол) влияет на риск развития рака яичников.

Около 18% участниц регулярно принимали аспирин, 24% — НПВП, не содержащие аспирин (ибупрофен, напроксен), а 16% — ацетаминофен. Те, кто ежедневно получал аспирин, на 20% меньше рисковали стать жертвой рака яичников по сравнению с теми, кто принимал аспирин реже одного раза в неделю.

Ученые отметили, что риск возникновения болезни был на 10% меньше у участниц, использующих НПВП, не содержащие аспирина, минимум один раз в неделю, по сравнению с теми, кто реже принимал препараты. Однако разница не была статистически значимой. Не было выявлено никакой связи между применением ацетаминофена и риском рака яичников. По словам экспертов, полученные выводы о пользе аспирина дополняет ряд ранее выявленных преимуществ, ведь он помогает защитить от многих заболеваний.

«Наше исследование показывает, что прием аспирина (ранее была доказана его эффективность в профилактике инфаркта) может снизить риск развития рака яичников. Тем не менее наши результаты пока не должны влиять на текущую практику. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы изучить хрупкий баланс риска и пользы этого потенциального химиопрофилактического агента, а также для выявления того, как именно аспирин предотвращает смертельный недуг», — комментирует один из авторов работы — Бриттон Траберт.

Ученые предупреждают, что регулярный прием аспирина может вызвать побочные эффекты: кровотечение пищеварительного тракта или геморрагический инсульт. Прежде чем начать его применять, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Исследование ученых опубликовано в Journal of the National Cancer Institute.